Zaopiekuj się mną!
Pod takim hasłem Agnieszka Buciora z https://www.facebook.com/FitArtKlub przeprowadziła fantastyczne zajęcia dla seniorów dotyczące zdrowego kręgosłupa
Najpierw był wykład i solidna porcja bardzo przydatnej wiedzy, a potem ćwiczyliśmy!Agnieszka zakończyła zajęcia relaksacją metodą Jacobsona, którą wprowadziła seniorów w stan całkowitego rozluźnienia i błogostanu
W drugiej części spotkania, dietetyczka Joanna Gierszewska, przedstawiła seniorom aktualne zalecenia żywieniowe
Dowiedzieliśmy się również, jak czytać etykiety produktów spożywczych oraz czym są ,,pijane kalorie’’
To był intensywny dzień, w którym zaopiekowaliśmy się swoim ciałem W końcu, to nasze ciało nosi nas, tam gdzie wzrok nie sięga i należy mu się wszystko co najlepsze!By żyło nam się lepiej, piękniej i dłużej.
Agnieszka Buciora i Joanna Gierszewska dziękujemy za przyjęcie naszego zaproszenia i udział w projekcie ,,Piękni i zadbani w każdym wieku!
A z Wami kochani seniorzy widzimy się już za chwilę!
Z Maja Stępień w Glamour – Restaurant & SPA
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Tarnowo Podgórne