Piękni i zadbani w każdym wieku
Czy wiecie, czym jest gorset mięśniowy i dlaczego warto się przeciągać zanim wstaniemy z łóżka?
Tymi słowy Agnieszka Buciora z www.fitart.com.pl rozpoczęła nasze wczorajsze spotkanie z seniorami w projekcie ,,Piękni i zadbani w każdym wieku’’
W sali fitness w hotelu Glamour – Restaurant & SPA zaopiekowaliśmy się swoim ciałem i kręgosłupem serwując mu ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, oddechowe i relaksacyjne 
Agnieszka Buciora swoim głosem i prowadzeniem wprowadziła seniorów w stan całkowitego odprężenia, relaksu i błogostanu. To było niesamowite doświadczenie! 
W drugiej części spotkania dietetyczka Ewa Nowak z Instytutu Zdrowia i Urody Aspazja https://www.facebook.com/InstytutAspazja/?locale=pl_PL zaprosiła nas do obliczenia swojego BMI i WHR oraz pokazała nam, jak czytać etykiety produktów spożywczych i wybierać produkty z lepszym składem czyli takie, które będą dla nas zdrowsze! 
Na stole pojawiły się różne chleby, wędliny i produkty spożywcze, które od razu mogliśmy przetestować i ocenić pod względem zdrowotnym
Dowiedzieliśmy się m.in, że glutaminianu sodu wcale nie jest taki zły, a tak naprawdę szkodzą nam azotyn sodu i fosforany, które są wykorzystywane do produkcji wędlin i konserwowania mięs! 
Ewa Nowak podsumowała swoje wystąpienie słowami ,,Nie odkładaj mnie na potem, bo potem mnie już nie będzie – Zdrowie’’.
Agnieszka Buciora i Ewa Nowak dziękujemy za ogrom przekazanej wiedzy i fantastycznie poprowadzone warsztaty!
A z Wami kochani seniorzy z projektu Piękni i zadbani w każdym wieku widzimy się w następny czwartek!
Piękni i zadbani w każdym wieku!
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Tarnowo Podgórne
