Fundacja "Nigdy nie jest za późno" » Czy wiecie, że zdrowy kręgosłup zaczyna się od stóp?

19/05/2023 Fundacja nigdy nie jest za późno

Czy wiecie, że zdrowy kręgosłup zaczyna się od stóp?

Tymi słowy Agnieszka Buciora z www.fitart.com.pl rozpoczęła nasze wczorajsze spotkanie z seniorami w projekcie ,,Piękni i zadbani w każdym wieku’’ Po krótkiej, ale bardzo treściwej prezentacji w sali fitness w hotelu Glamour Glamour – Restaurant & SPA zaopiekowaliśmy się swoim kręgosłupem i ciałem serwując mu ćwiczenia oddechowe, wzmacniające i relaksacyjne

Agnieszka Agnieszka Buciora swoim głosem i delikatną spokojną muzyką przeprowadziła nas przez proces skanowania ciała i wprowadziła seniorów w stan całkowitego błogostanu i uwolnienia od wszelkich napięć. To było niesamowite doświadczenie! Aż chciało się rzec – chwilo trwaj!

W drugiej części spotkania dietetyczka Ewa Nowak z Instytutu Zdrowia i Urody Aspazja, zaprosiła nas do obliczenia swojego BMI i WHR oraz pokazała nam, jak czytać etykiety produktów spożywczych i wybierać produkty z lepszym składem

Na stole pojawiły się różne chleby, wędliny i przetwory, dzięki czemu od razu mogliśmy sprawdzić nowo nabytą wiedzę Dowiedzieliśmy się również, że bardziej od glutaminianu sodu szkodzą nam azotyn sodu i fosforany, które są często wykorzystywane do produkcji wędlin i konserwowania mięs!

Ewa Nowak swoje wystąpienie podsumowała słowami ,,Nie odkładaj mnie na potem, bo potem mnie już nie będzie – zdrowie’’

Zgadzamy się z tym stwierdzeniem w 100% ! W zdrowym ciele, zdrowy duch. Nie ma nic lepszego jak ruch i zmiana nawyków żywieniowych, by żyło nam się lepiej, piękniej i dłużej!

Agnieszka Buciora i Ewa Nowak dziękujemy za fantastyczne wystąpienia i Wasze zaangażowanie